宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点(diǎn)击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内(nèi)、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往(wǎng)具(jù)有有序、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低(dī)、有非常明显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声(shēng)技(jì)巧等(děng)多(duō)种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利(lì)用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的(de)避免声(shēng)音(yīn)中较多的基(jī)频(pín)部分，使得语(yǔ)言(yán)能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应(yīng)的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有的人却(què)会感觉(jué)放九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历(lì)是密(mì)切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直(zhí)接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这些(xiē)音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其(qí)境(jìng)的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一(yī)天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄你入睡

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