酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(h冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污ē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

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酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中的杂(zá)醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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