烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富(fù)的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营(yíng)养元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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