酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩(mó)，是a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的(de)有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝(hē)高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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