中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科(kē)考试成绩得分的(菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞de)平(píng)均分，平均分超过(guò)100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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