减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能(néng)吃(chī)饺子，适量吃(chī)饺子通(tōng)常不会影(yǐng)响减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还(hái)可以(yǐ)补充身体所需要的(de)营养，但(dàn)要避免一(yī)次性过多食(shí)用的(de)。

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减肥(féi)期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较(jiào)常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营(yíng)养物质(zhì)和能量，有助(zhù)于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进(jìn)行运动，有可(kě)能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这些食(shí)物在(zài)减肥期间是可(kě)以吃(chī)的(de)，但是(shì)你(nǐ)吃(chī)两份那(nà)么多，常人都吃不了(le)两(liǎng)份(fèn)，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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