烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù豫n是河南哪里的车牌)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让(ràng)身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。豫n是河南哪里的车牌

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸豫n是河南哪里的车牌(suān)、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤(xiān)维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者上下管热(rè)风循(xún)环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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