中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的(de)技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

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　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。<排列组合公式a和c计算方法例题，排列组合公式a和c计算方法一样吗/p>

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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