减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效(xiào)果，并(bìng)且还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次性过多食用的(de)。

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　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助于维持机(jī)体的正常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需要(yào)注意的(de)是，饺(jiǎo)子当(dāng)中(zhōng)也(yě)含有一定的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺(jiǎo)子的(de)热(rè)量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进(jìn)食(shí)太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物(wù)的(de)摄入，并且在进(jìn)食之(zhī)后也(yě)没(méi)有进行(xíng)运动，有可能会对减肥效(xiào)果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子(zi)里(lǐ)面(miàn)有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说这些食(shí)物在减肥(féi)期间是(shì)可(kě)以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所以(yǐ)你这个是不利(lì)于减肥的。

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