说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出(chū)现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时间长，带来的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部(bù)一(首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也(yě)是(shì)不得不(bù)重视(shì)的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是很(hěn)严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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