酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cm)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾(shè37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cmn)上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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