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塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液，对(duì)人体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当(dā塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家ng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至(zhì)少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓(nóng)越(yuè)好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一(yī)些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水(shuǐ)的(de)比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在(zài)一(yī)起(qǐ)食(shí)用，认(rèn)为这样(yàng)味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应，严重的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该(gāi)分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这(zhè)样(yàng)可以为身体补充(chōng)营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最(zuì)好的(de)做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的(de)营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不(bù)要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。