晚餐吃什么好呢？如比较瘦(shòu)的话，那就吃(chī)荤的(de)吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营(yíng)养，另外加一个西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于(yú)晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢以及(jí)晚餐吃什么(me)健康又营养还(hái)减肥(féi)，晚餐吃什么(me)比(bǐ)较健康营养(yǎng)，晚餐(cān)吃什(shén)么会瘦，晚饭吃什么对胃(wèi)好，晚(wǎn)上吃啥菜(cài)谱(pǔ)等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识(shí)答案：

晚餐(cān)可以吃(chī)稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可(kě)以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通(tōng)常晚餐吃粥是正常的(de)，有利(lì)于(yú)消化(huà)，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米(mǐ)或小米(mǐ)煮成(chéng)的(de)粥，其(qí)中小(xiǎo)米粥中含有丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素、色(sè)氨(ān)酸(suān)、锌、铁等(děng)营养成分，进食后容易消(xiāo)化，不会对胃肠黏(nián)膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维(wéi)生(shēng)素、脂肪等营养物质，进食后能够(gòu)为(wèi)身体补充营(yíng)养成分。无论是大米粥还是小米(mǐ)粥都(dōu)可(kě)以在晚(wǎn)餐时吃(chī)，均属于正(zhèng)常(cháng)现象。因为这些食物属(shǔ)于半(bàn)流食(shí)，没有难以消化或刺激性成分，减少了对胃肠道造成的刺激(jī)，起(qǐ)到(dào)保护胃(wèi)肠道黏膜的作(zuò)用(yòng)，不会诱发(fā)胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患(huàn)有糖尿病，其体内血糖处(chù)在(zài)升高状态，这种情况不建议(yì)在晚餐(cān)时吃(chī)，因为(wèi)在制(zhì)作(zuò)期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易升(shēng)高(gāo)血糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议合理安排日常饮(yǐn)食，避免进(jìn)食(shí)辛辣及刺激(jī)性食物，尤(yóu)其是晚餐时控制好进(jìn)食量，不宜(yí)一次(cì)性进食太多(duō)，以免增加(jiā)胃肠负担(dān)，引起不(bù)适表(biǎo)现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营(yíng)养，做(zuò)一个土豆肉块(kuài)，做(zuò)起来也比较简单(dān)，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的(de)话(huà)，这边(biān)建议吃点(diǎn)高(gāo)纤维食物，芹菜(cài)香干肉丝。

　　又好吃，而且又(yòu)不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如果(guǒ)是身体不舒服食(shí)欲不佳，这边是建议(yì)喝(hē)汤(tāng)，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的话可以(yǐ)加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作简(jiǎn)单，还可以一边(biān)做家务(wù)一边堡汤(tāng)，另(lìng)外配碗咸(xián)萝卜开开胃，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，卯怎么读，卯足劲是什么意思解释放黄豆，来一(yī)个黄豆筒(tǒng)骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动(dòng)晒晒太阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不(bù)好的亲们，建议吃(chī)白菜豆腐，都是(shì)对胃有好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的人最(zuì)好(hǎo)是先(xiān)喝汤再吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱(jiàng)爆猪(zhū)肝啊（厨艺一(yī)般的建(jiàn)议放点洋葱可(kě)以去味），红(hóng)烧(shāo)鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较好(hǎo)的选择。

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