酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

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怎么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区性地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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