宝宝们，本(běn)号(hào)以前的视频(pín)均是(shì)全部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到的(de)效果就是，当你点击播(bō)放就能(néng)直接进入你需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频(pín)太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再(zài)二次(cì)剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激(jī)，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同发(fā)声(shēng)技巧等(děng)多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大(dà)众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪(xù)反应(yīng)，产生了(le)愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自(zì)然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺(cì未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思)激。根据(jù)《自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思不同人对于同一种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对(duì)于(yú)这种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的(de)经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些音视(shì)频则是更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了(le)，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等(děng)着哄你入睡(shuì)

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准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们开始吧

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