中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各(gè)省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到(dào)越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量的作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。<蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了/p>

　　体育(yù)考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一(yī蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了)个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩(jì)（总分(fēn)）取必(bì)考科目(mù)和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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