酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼(téng)的有效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次，再加(jiā)进(jìn)少维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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