说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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