减肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥期间一(yī)般(bān)能吃饺子，适量吃(chī)饺子通常(cháng)不会(huì)影(yǐng)响减肥(féi)效果，并且还可(kě)以补充身体所(suǒ)需要的营(yíng)养，但要避免一次(cì)性过(guò)多(duō)食(shí)用的。

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　　饺子(zi)是一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰富(成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区fù)，在减肥期间适量进食(shí)饺子(zi)，能够补充机(jī)体(tǐ)所需要的营(yíng)养物(wù)质和能(néng)量，有助于(yú)维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也(yě)含(hán)有一定的热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间(jiān)一次性进食(shí)太多饺子(zi)，同时(shí)没有控制(zhì)其他(tā)食物的摄(shè)入(rù)，并且在进食之后(hòu)也(yě)没(méi)有(yǒu)进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食(shí)用(yòng)饺子(zi)。

减肥中午花(huā)20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以(yǐ)你这个是(shì)不利于减肥的。

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