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一公里大概要走几分钟
一公里(lǐ)大概要走11-12分钟的(de)。
通常来说,1公里路需要(yào)走11-12分钟。正(zhèng)常成年人的步速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的步(bù)行速度会稍(shāo)慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路(lù)速度每增(zēng)加(jiā)0.1米/秒,死亡(wáng)危险就会下降(jiàng)12%。
一(yī)公里大(dà)概多少步
是1700步(bù)左右的。
步行1公(gōng)里(lǐ)不同(tóng)速度步数不(bù)同(tóng),一般为1700步左右。
正常人的(de)步行(xíng)速度如下(xià):散步,1.5~1.8千米/小时。
步行(xíng),4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小时。
公(gōng)里与千(qiān)米的区别
公里是由市制单位“里”的衍生的一(yī)个单位,就像公斤与(yǔ)斤是(shì)一样的,在本质上都(dōu)是属于中国传统的单位,在日常(cháng)生活中(zhōng)人们早已(yǐ)习惯用公(gōng)里来表达距离的单(dān)位,所(suǒ)以这就(jiù)是现在(zài)依旧有人使用(yòng)该单位的(de)原因。
千米俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月的时候由法国科学家(jiā)组成的特别委员会定制的(de)标准,之(zhī)后就一直延续(xù)下来,一公里=1000 米(mǐ)(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(mǐ)(公厘)。
但是中国人一(yī)般用“里(lǐ)”用的(de)多,很久以前就有着几里(lǐ)地的称呼,所以公里逐渐取代千米在国人心中传播开来(lái),现在基本上人们都是用公里来表示距离,但是1公里(lǐ)等于多少千米呢(ne)?其实还是(shì)1千米(mǐ),都是可以相互进(jìn)行换算的。
自(zì)1929年(nián)民国推行计(jì)量改革以来(lái),一里就(jiù)被特指为一市里,人们(men)常说的“几里地(dì)”就是根据这个计量单位(wèi)来(lái)计算的,而(ér)一里地就是500米,也就是1公里的(de)一(yī)半,所以现(xiàn)在人们再说(shuō)一公里等于多少千米(mǐ)的(de)时(shí)候就不要弄(nòng)混了,一公里(lǐ)就是一(yī)千米,一里才(cái)是0.5千米(mǐ)。
散步时做到三宜(yí):
一(yī)宜:轻(qīng)松(sōng),犹如闲庭信步之态,才能(néng)周(zhōu)身气血(xuè)平和,百脉畅通,是其他运动所不(bù)及的。
二宜(yí):从(cóng)容和缓,不宜匆忙(máng),更不能琐(suǒ)事烦身,要顺其(qí)自然(rán),达到益智养神。
三宜:循(xún)序渐进,量(liàng)力而行,做到形(xíng)动而不疲(pí),否则容易伤(shāng)身体。
散步的速度也有(yǒu)规定(dìng)。
缓步是步频缓慢,步幅不(bù)大的步行,行走稳健,每分钟约60~70步,适合于老年(nián)体(tǐ)弱者(zhě)。
快(kuài)步(bù)是步频(pín)稍快,步幅也不太大的步(bù)行(xíng),每分钟(zhōng)约120步左(zuǒ)右,这种(zhǒng)散步比较轻快,可(kě)振奋精(jīng)神,兴奋大(dà)脑,能使腿肌增加(jiā)力量。
还有(yǒu)一种比较自由的逍(xiāo嘴巴含胸的感觉知乎,嘴巴含胸的感觉如乎)遥步,时快时慢(màn),且(qiě)走(zǒu)且停,行走一(yī)段(duàn)路程后可以休息,继而再走。
步行方法(fǎ)还(hái)有(yǒu)很多。
不管是(shì)那种(zhǒng)形式的步行,犹(yóu)如文化艺术一样,没有(yǒu)一成不变的固定模式。
即便是同一个(gè)人,身体状况和(hé)兴趣(qù)爱好也常有变化,因此,凡事随缘皆有味(wèi)。
这(zhè)个缘在步(bù)行中说(shuō)来就是有恒:持(chí)之以恒;有序:循(xún)序渐进(jìn);有(yǒu)度:适度运动。
一公里大概多少步(bù)
正常行走一(yī)公里大约1666—2500步。
通常人每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之间(jiān),1公里(lǐ)等于(yú)1000米,走(zǒu)一公(gōng)里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的走路姿(zī)势(shì)应该是抬头挺胸,目(mù)要平视,躯干自然伸直;收腹(fù),身(shēn)体重心稍向(xiàng)前(qián)移(yí);上肢与(yǔ)下肢配合协调,步伐适中,两(liǎng)脚(jiǎo)落地有节奏感(gǎn)。
步行做到三宜
一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信(xìn)步之态,才(cái)能周身气血(xuè)平和,百(bǎi)脉畅通,是其(qí)他(tā)运动所不及(jí)的(de)。
二宜:从容和缓(huǎn),不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自然,达(dá)到益智养神。
三宜:循序渐(jiàn)进(jìn),量力而行(xíng),做到形(xíng)动(dòng)而(ér)不疲,否则容易伤身体。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了