酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头(t东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗óu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极(jí)易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑血流(liú)量的(de)降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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