宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前(qián)的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的(de)效果就是，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接进(jìn)入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音(yīn)色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作(zuò)者(zhě)利(lì)用(yòng)假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语(yǔ)言(yán)能(néng)量集中在(zài)纤细(xì)空灵的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同一(yī)种触发器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听(tīng)众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个(gè)人的经历是(shì)密切相关(guān)的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的(de)设备(bèi)。相比于直接外放(fàng)的效果，使(shǐ)用(yòng)耳(ěr)机(jī)来听这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASM敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思R的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成(chéng)像好(hǎo)，细节(jié)表(biǎo)现(xiàn)力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一(yī)些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧(ba)。

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