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黍米可(kě)以减肥(féi)吗
黍米是可以减肥的。
黍米有(yǒu)减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功效与作用。
首(shǒu)先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不饱和脂肪(fáng)酸,能够把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分(fēn)解(jiě)掉,当(dāng)作废物排出身体(tǐ)之外,所(suǒ)以适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥效(xiào)果。
其次黍米里面含(hán)有非常(cháng)多的微量元素和(hé)钾元素(sù),而且(qiě)还(hái)有很(hěn)多(duō)其他的营养(yǎng)物质,具有降血压(yā)和治疗贫血的功(gōng)效(xiào)。
黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗?
黍米是大(dà)黄米。
黍米和(hé)大黄(huáng)米属于同一种物质(zhì), 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米,经常被(bèi)磨成面粉,制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。
同时黄米富(fù)含蛋白(bái)质(zhì)、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。
黍为一年生草本。
秆直立,单生(shēng)或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生(shēng)髭毛(máo)。
叶鞘松(sōng)弛,被(bèi)疣毛(máo);叶舌长约1毫(háo)米,具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛;叶(yè)片线状披针形,长(zhǎng)10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边缘常(cháng)粗糙。
圆(yuán)锥花序(xù),开展或(huò)较紧密,成熟则下(xià)垂(chuí),长约30厘米,分枝具(jù)角(jiǎo)棱(l骨架大的男生一般都很高吗,为什么身高越高性功能越差éng),边缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸(luǒ)露,上部密生小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形,长约(yuē)4~5毫米;颖纸质。
黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng),均有(yǒu)利于生长发育。
黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰分。
黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸,对调补机体代谢十分(fēn)重(zhòng)要(yào)。
大黄米是(shì)什么(me)米啊(a)?
大黄米(又称“软黄米”),与“小(xiǎo)米”非同一种作物,是由糜子(zi)(黍(shǔ))去皮加工而成(chéng)。
适于贫瘠干燥土壤生长,多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。
糜子(zi)是(shì)生长于我国(guó)北方的一种农作物,含有(yǒu)的(de)人体必需的八种氨(ān)基(jī)酸的含量(liàng)均高于大米(mǐ)和小麦,尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸(suān)含量,几(jǐ)乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。
大黄米介绍:
【来源】
为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种子。
【植物形态(tài)】
黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。
秆直(zhí)立,单生或(huò)少数(shù)丛生(shēng),高60~120厘米(mǐ),有节,节上密生(shēng)髭毛。
叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛(chí),被疣毛(máo);叶舌长约1毫(háo)米(mǐ),具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛;叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛(máo),下(xià)部裸露,上部密生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米;颖纸质。
无(wú)毛,第一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与小穗等长,大多为11脉(mài);第一外稃形(xíng)似第二颖;内(nèi)稃薄膜质,较(jiào)短小,长1.5~2毫米,先端常(cháng)骨架大的男生一般都很高吗,为什么身高越高性功能越差微凹(āo)。
颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆(yuán)形,平滑而有(yǒu)光泽,长约3毫米,乳白(bái)、淡黄或(huò)红色(sè)。
种子白(bái)色、黄(huáng)色(sè)或(huò)褐色(sè),性(xìng)粘或不粘。
我(wǒ)国华北(běi)、西北(běi)多(duō)有栽培。
一般分(fēn)两种(zhǒng)类型,以秆上(shàng)有毛,偏穗,种子粘者为(wèi)黍;秆上无毛,散穗,种子(zi)不粘(zhān)者(zhě)为稷。
本植物(wù)的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎),以及稷的种子(zi)(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专条。
【食用效果】
治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。
【营养含量(liàng)】
1、含(hán)有丰富的脂肪,主要为不饱和脂(zhī)肪酸。
2、含有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克。
3、膳食纤维含量丰富,为大米(mǐ)的4倍(bèi)。
4、含钾高(gāo)含钠低(dī),100克中含钾:201 毫(háo)克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压(yā)患者有益。
5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰富。
以上(shàng)资料参考 百度百科(kē)–大黄米
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了