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山(shān)芋(yù)可以减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可(kě)以减(jiǎn)肥的(de)。

　　山芋(yù)适(shì)当摄入(rù)可以(yǐ)起到辅助减肥的效果，每100克(kè)熟山(shān)芋的热量(liàng)仅为79千卡，而且(qiě)山芋中富含植(zhí)物(wù)纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不(bù)用担(dān)心摄入过(guò)多热量，可以代(dài)替部分主(zhǔ)食(shí)。而适当摄入植物纤维，还可以(yǐ)起到(dào)一定的(de)润肠(cháng)通(tōng)便效果。

　　部分研究表明植物纤维因(yīn)为难以被吸收，罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片而与(yǔ)肠(cháng)道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过调(diào)节肠道微生物来帮(bāng)助(zhù)代谢，减(jiǎn)肥(féi)人群(qún)可(kě)以适当吃(chī)山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有纸箱(xiāng)的，可(kě)以准备一(yī)个稍微大(dà)一(yī)点的(de)纸箱，在下面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不穿(chuān)的旧衣(yī)服，再(zài)把新鲜(xiān)山芋放入纸箱(xiāng)内。

　　在每层新鲜山芋之间都(dōu)要垫一层报纸或旧衣服，最后在上面盖(gài)一层(céng)报纸，把(bǎ)纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥，通风的环(huán)境中。

　　可(kě)以保存(cún)一年时间不坏，因为纸箱有透气防潮的(de)作用，旧(jiù)衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功效，用这(zhè)个方法来(lái)保存新(xīn)鲜山芋(yù)，不仅保存时间长(zhǎng)，而且新鲜山芋越放越甜，不会腐烂发(fā)芽，也不(bù)会(huì)长硬心。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起来。

　　然后都(dōu)放(fàng)进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

　　同(tóng)样是放在干燥通风的地方，这样也(yě)可以保存很长时间不坏(huài)。

　　纸(zhǐ)张可以控水(shuǐ)锁水，能够防止(zhǐ)外界水分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山(shān)芋，也能够保留住新鲜山芋原有水分(fēn)，保持(chí)新鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果(guǒ)新(xīn)鲜山芋的量比较少(shǎo)，也(yě)可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存，保(bǎo)存之前(qián)首先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样(yàng)可以保(bǎo)存(cún)一年(nián)都会(huì)很新(xīn)鲜(xiān)，保(bǎo)鲜膜可(kě)以锁住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有水分，让新鲜(xiān)山芋一(yī)直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

　　很多人特别的(de)喜欢吃芋头，所以说一次(cì)性会买很多(duō)芋(yù)头回来，这(zhè)样自己一天肯(kěn)定(dìng)是吃不(bù)完的，想要将芋头保存下来(lái)，但是害怕保存(cún)不(bù)好(hǎo)，担心(xīn)这个芋(yù)头坏掉了不能吃(chī)，所(suǒ)以说很多人常常(cháng)为(wèi)这个事情担忧，也担心自己不能(néng)吃到新鲜(xiān)的芋头，芋头还是(shì)吃新鲜的比较好，芋头保存不(bù)好很(hěn)容易坏掉的，也很容易发芽，那么芋头怎么存放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因(yīn)冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会(huì)发生冷窖，表皮易(yì)被(bèi)微(wēi)生物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也(yě)会引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片。

　　贮藏芋头有宜湿(shī)不宜(yí)干之说(shuō)，过(guò)干也会(huì)导(dǎo)致腐(fǔ)烂，贮藏要(yào)求的适宜相(xiāng)对湿度(dù)为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购买之后(hòu)尽快食用，并且一定不能放入冰(bīng)箱，当气温(wēn)低于7℃度时，应存(cún)放(fàng)于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存(cún)。

　　若需保存较(jiào)长时间，可采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄(báo)膜袋分装成(chéng)20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通(tōng)风良(liáng)好的贮藏库贮(zhù)存(cún)，可长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要(yào)注意的(de)是，在贮藏初期，由(yóu)于外(wài)界气温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散(sàn)热。

　　控制堆(duī)内温度(dù)不得超(chāo)过(guò)15℃。

　　如果自己一次性买回来太多(duō)的芋头(tóu)不知道(dào)怎么保存好的话，那么不妨(fáng)试试上面我们介绍的这些保存芋头的方(fāng)法，如果不是很多，那么最好(hǎo)是放在冰(bīng)箱里(lǐ)面保(bǎo)存下来，但是一定不能削皮，这(zhè)样(yàng)带皮的保存(cún)时间才能更长久(jiǔ)，如果没(méi)有(yǒu)冰箱，那么自(zì)己(jǐ)一定要把芋(yù)头放在通(tōng)风的地方。

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