说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较(为什么复兴号很少人买jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更(gèng)多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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