一小时步行大约多少千(qiān)米，一(yī)小时步行大约多(duō)少千(qiān)米开钟点房很容易被警察查吗，开钟点房是不是容易被警察查路程是(shì)正常(cháng)成年人步行(xíng)正(zhèng)常的速度(dù)，一小时大概走6-7.2公(gōng)里，具(jù)体分析如下：步行(xíng)是人类基(jī)本的活动方式之一(yī)开钟点房很容易被警察查吗，开钟点房是不是容易被警察查，似乎整个人体结(jié)构就是为步行设计的，步行被公(gōng)认为世(shì)界(jiè)上最好的运动的。

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一小时步行大约(yuē)多少(shǎo)千米，一小时步行(xíng)大约多少千米路(lù)程

　　步行是(shì)人类基本的活动(dòng)方式之一，似乎整个人体结构就是为步(bù)行设计的，步行被公认为世界上(shàng)最(zuì)好的运动。

　　每周步(bù)行5次，运(yùn)动量即(jí)运(yùn)动后的心率控制在每分(fēn)钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病率下降(jiàng)50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千(qiān)米/小(xiǎo)时，所以，步行一个小时(shí)大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步(bù)行(xíng)能增(zēng)强心脏(zàng)功能，使心脏慢而有力(lì)。

　　2、步行能(néng)增(zēng)强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行能增强肌肉力量(liàng)，强健腿足、筋骨，并能(néng)使(shǐ)关节灵活，促(cù)进(jìn)人(rén)体血(xuè)液循(xún)环(huán)和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可以增强(qiáng)消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的(de)蠕动，增加食欲(yù)，对于防治高血压、糖尿(niào)病(bìng)、肥胖(pàng)症、习(xí)惯(guàn)性便秘等症都有(yǒu)良好的作用(yòng)。

一(yī)小时步行大约(yuē)多少千(qiān)米？

　　正常成年人步(bù)行正常的速(sù)度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体分(fēn)析如下：

　　步行是(shì)人类基(jī)本的(de)活动方式之一，似(shì)乎整(zhěng)个人(rén)体结构就是为(wèi)步行设计的，步行被公认(rèn)为世(shì)界上最好(hǎo)的运(yùn)动。

　　每周步行5次，运动量(liàng)即运动后的心(xīn)率控制在(zài)每分钟170次-年龄数，掘亩(mǔ)余能(néng)使糖(táng)尿病的发病率下降50%。

　　人步(bù)行的(de)速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小时(shí)，所以，步行一个小时大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行(xíng)能增强心脏(zàng)功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行(xíng)能增强血管弹性(xìng)，减少(shǎo)血管破裂(liè)的可(kě)能性(xìng)。

　　3、步行能增强(qiáng)肌(jī)肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进(jìn)人体(tǐ)血液(yè)循环和新陈代谢。

　　4、步(bù)行(xíng)可以增耐源(yuán)强消化腺的分泌功(gōng)能，促(cù)进胃(wèi)肠(cháng)有规(guī)律(lǜ)的蠕动，增加(jiā)食欲(yù)，对于防治(zhì)高(gāo)血压、糖尿判滚病、肥胖症、习惯性(xìng)便秘等症都有良好的作用。

　　以(yǐ)上内(nèi)容参考 人(rén)民网-最好(hǎo)的运(yùn)动是(shì)步行(xíng)

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