河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生(shēng)活中(zhōng)经常(cháng)吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能(néng)就是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗(le)后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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