河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的(de)功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物经过(guò)人(ré中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名n)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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