一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说(shuō)是蛋(dàn)白(bái)质最高的(de)肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含(hán)量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的(de)小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在(zài)230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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