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南(nán)瓜(guā)能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够(gòu)削(xuē)减其(qí)他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(te的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数ián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似(shì)，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不(bù)要(yào)损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿(lǜ)证明老(lǎo)练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证(zhèng)e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了(le)解，紧记它(tā)老(lǎo)练(liàn)时的(de)姿(zī)态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突(tū)起，这(zhè)并(bìng)不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一(yī)段(duàn)时间(jiān)今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十(shí)分(fēn)紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面(miàn)又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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