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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低(dī)血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大(dà)量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余的(de)脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废物(wù)排(pái)出(chū)身(shēn)体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量(liàng)元素(sù)和钾元素，而(ér)且还(hái)有很(hěn)多其他(tā)的营养物质，具有降血压和治疗贫血的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗shì)大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维生素(sù)以及维(wény是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗i)生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为(wèi)一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷(wán)酸(suān)、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体(tǐ)代(dài)谢十(shí)分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作物，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的(de)一种农作(zuò)物(wù)，含(hán)有的(de)人(rén)体必需的八种氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量均(jūn)高于(yú)大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎(hū)是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形(xíng)似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄膜(mó)质，ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑(huá)而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多(duō)有(yǒu)栽培。

　　一(yī)般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　本植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者有益(yì)。