说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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