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白露,是(shì)“二十(shí)四节气”中(zhōng)的第(dì)15个(gè)节气,秋季第3个节气。白露节气过(guò)来,大部(bù)分地区温(wēn)度降低。白露是(shì)秋天的(de)第(dì)三个节气(qì),表示孟秋时节(jié)的结(jié)束和仲秋时节的开(kāi)始。这(zhè)时,人们就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的(de)夏天已(yǐ)过,而凉(liáng)爽的秋天已经到来了。时至白露(lù),夏季风逐渐(jiàn)为(wèi)冬季风所代(dài)替,冷空气(qì)转(zhuǎn)守虎头是什么奢侈品牌,老虎头是什么奢侈品牌(shǒu)为攻(gōng),加上太阳直射(shè)点南移,北半球日(rì)照时间变短(duǎn),光照强度减弱,地面辐(fú)射(shè)散热快(kuài),所以温度(dù)下降速度也逐渐加快(kuài)。白露基本(běn)结束了(le)暑天的(de)闷(mèn)热,天气(qì)渐渐(jiàn)转凉(liáng),寒生(shēng)露凝。古人以四时配五(wǔ)行,秋属金,金(jīn)色白,以白形容秋(qiū)露,故名“白露(lù)”。

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白露时早(zǎo)晚的气温较低,而正午的(de)气温仍较高,这一时节是秋季(jì)温差最大的时(shí)候。俗语言:“白露身不露,寒露(lù)脚不露(lù)。”

需随时留意(yì)天(tiān)气情(qíng)况,及(jí)时增(zēng)加衣物,预防感冒(mào)。但添衣(yī)不能太多太快,应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则(zé),适当(dāng)接受耐(nài)寒训(xùn)练,可增强机体的抵抗力。虎头是什么奢侈品牌,老虎头是什么奢侈品牌ng>

秋季是(shì)非常适合(hé)锻(duàn)炼的时节,秋高气爽,适当做些户外运动有利于舒展身体,可(kě)选择(zé)慢跑、爬(pá)山(shān)、踢(tī)毽子、打太极拳(quán)等方式进行运动。

运动宜(yí)动静结合,可平(píng)卧于床上,两手放在上腹部,做(zuò)腹式深呼(hū)吸。

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白露时(shí)节,是全年昼夜温差最大的节气,此时(shí)阳气(qì)渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增,天气以燥、凉(liáng)为主气(qì)。燥易伤肺,肺燥是一种(zhǒng)中医证候,是由(yóu)于肺阴液亏少,肺(fèi)不能(néng)发挥其正常宣发肃(sù)降的生理功能,从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便(biàn)干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列症状。

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长期的肺燥还可(kě)能会导致肺(fèi)部损伤(shāng)和炎症,增加(jiā)肺癌的发(fā)病(bìng)风(fēng)险。因此,白露时节宜(yí)润肺养阴(yīn),以此平(píng)衡体内的阴阳,预防因阴(yīn)阳(yáng)失(shī)衡而导(dǎo)致的疾病,同时保(bǎo)持肺(fèi)部(bù)的(de)健康。

露从今夜白,夜自此日凉(liáng)。“白虎头是什么奢侈品牌,老虎头是什么奢侈品牌露是整个秋天最好(hǎo)的时辰,在(zài)这样的时辰里,秋才有(yǒu)了(le)诗的(de)味道。”

天渐凉,添(tiān)衣(yī)裳,望珍重(zhòng),祝安康!

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