河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些eight: 24px;'>卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些)饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些>

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