酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经(希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高jīng)末梢释(希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高shì)放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的(de)作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用(yòng)。

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