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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是(shì)可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持(chí)每日摄入(rù)的总热(rè)量不变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(b压线扣几分罚款多少的，压线扣多少分？ìng)虫(chóng)侵害(hài)，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较(jiào)低的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健康每天所(suǒ)需摄入总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其(qí)以上，因此哈密瓜需(xū)要适(shì)量食(shí)用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体后(hòu)导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密(mì)和(hé)吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子(zi)一带也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜。

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