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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有(yǒu)大量的(de)不饱和脂肪酸，能(néng)够把(bǎ)人(rén)体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出身(shēn)体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能(néng)达(dá)到很闻鸡起舞的意思和闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短(hěn)好的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常(cháng)多(duō)的微量元素和(hé)钾元(yuán)素，而且还(hái)有很多其他的(de)营养物质(zhì)，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国北方的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》)闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(zi)(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。