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酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食(shí)用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃work on的用法以及语法，workon的用法总结(wèi)出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēiwork on的用法以及语法，workon的用法总结)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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