河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思)人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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