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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白色(sè)血液，对人(rén)体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的(de)最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值更高一(yī)些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用，可(kě)以做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确(què)的(de)。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其(qí)实这(zhè)样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被迫转化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破(pò)坏(huài)药物中的有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危害我们的(de)身体(tǐ)健岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶(chá)叶(yè)中(zhōng)的(de)鞣酸会(huì)阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的(de)时候，一定(dìng)要(yào)注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮用。