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顺产(chǎn)后宫缩第几(jǐ)天最(zuì)疼，顺产后宫缩(suō)疼(téng)的厉害怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的是为了(le)排出宫腔内滞留的(de)淤血，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到(dào)生(shēng)产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓嗤笑的意思(gǔ)起一个(gè)球形发硬的(de)小包并(bìng)伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢(màn)慢恢复(fù)到正常(cháng)的(de)状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌(jī)纤维缩(suō)复，子(zi)宫变小及子宫内膜(mó)再(zài)生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓(huǎn)解，自然消失的(de)，一般(bān)不(bù)会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失(shī)后子(zi)宫的变化

　　一般(bān)在(zài)产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部(bù)就摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时子(zi)宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以(yǐ)会有(yǒu)这样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡姿(zī)是(shì)很(hěn)有讲究(jiū)的(de)，如果睡(shuì)姿不(bù)正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡(shuì)的(de)方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那(nà)么(me)麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺(tǎng)子宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应(yīng)形(xíng)成一个(gè)角度，大约(yuē)是二十(shí)到(dào)三十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯之(zhī)类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼(tén嗤笑的意思g)痛可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不(bù)要一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可(kě)以(yǐ)帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人体(tǐ)所需(xū)维生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺(tǎng)在床(chuáng)上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天(tiān)就可以下(xià)床走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的(de)身体，可(kě)以选择做(zuò)做(zuò)操(cāo)或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产时的(de)宫缩是(shì)一样的，都是要(yào)进行子宫(gōng)复原(yuán)，所以都会出现阵痛(tòng)的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般(bān)，对于每个(gè)女性生孩子都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵痛能(néng)够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的(de)一种(zhǒng)，而在产后进(jìn)行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要(yào)进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般是(shì)在子宫(gōng)的底(dǐ)部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达(dá)到(dào)了原先的状(zhuàng)态(tài)，每天只供会(huì)下降(jiàng)到嗤笑的意思1横指，到(dào)第十天差不(bù)多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候(hòu)的子(zi)宫就(jiù)恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样(yàng)可(kě)以缓解一(yī)下(xià)疼痛，有(yǒu)的产妇可能(néng)会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家(jiā)人(rén)的关心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于产后恢复(fù)。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，首先就(jiù)是(shì)，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可(kě)以(yǐ)增强宝宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可(kě)以通(tōng)过，婴(yīng)儿对(duì)乳头(tóu)的(de)吸吮动作，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹部有一个圆形(xíng)硬块(kuài)，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的(de)收缩(suō)，女性在(zài)产后(hòu)24小时(shí)以内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩(mó)擦(cā)就(jiù)有加强子宫收缩(suō)的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在(zài)产后医生会开一(yī)些(xiē)益母(mǔ)草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医(yī)生的嘱咐(fù)进行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。

产后(hòu)宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后(hòu)妈妈(mā)的肚子要是(shì)有(yǒu)阵痛发生(shēng)，这种情况(kuàng)是属(shǔ)于子宫(gōng)正常(cháng)收缩，不要过于担(dān)心，代表子宫(gōng)此时(shí)处(chù)于缩小(xiǎo)当中，通常是能够恢复到怀孕以前(qián)的样(yàng)子。

　　建议您可适当做下提肛的运动与按摩，按(àn)摩是在腹(fù)部轻(qīng)轻的(de)进(jìn)行按摩，只要把(bǎ)宫腔里的(de)污血排干净，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩(suō)与(yǔ)复原的。

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