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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以的(de)，但是要注意(yì)只能少量的吃一(yī)点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每(měi)日摄(shè)入(rù)的总热量(liàng)不变，这样才不(bù)会导(dǎo)致体重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃(ch一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的ī)一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的>

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多(duō)品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年(nián)春天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈密(mì)瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清(qīng)热(rè)解暑，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少(shǎo)病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一(yī)种热量较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年(nián)人保持健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的(de)水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型(xíng)的低(dī)热量高水(shuǐ)分(fēn)的水(shuǐ)果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的(de)哈(hā)密瓜含(hán)糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要适量食(shí)用，以免(miǎn)大量的糖(táng)分进(jìn)入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈(hā)密所产最(zuì)为著名,故(gù)称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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