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白(bái)芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对(duì)头发通常是有必定优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的(de)一(yī)种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂(zhī)等(děng)养分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白(bái)芝麻(má)可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发(fā)早白、掉发有(yǒu)必定的(de)效果。

　　白芝麻(má)中含有必定的(de)油脂，具有润肠通便的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引(yǐn)起的大便燥(zào)结。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓慢肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用(yòng)白芝麻，避免导致病(bìng)况加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻(má)适(shì)量食用能够起到(dào)护发的效(xiào)果，可是过量食用，可能会导致(zhì)内分泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发的(de)发质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)白(bái)芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不是特别(bié)的白，而(ér)通过漂白处理(lǐ)之后(hòu)的白(bái)芝(zhī)麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻(má)调(diào)查，看芝麻(má)的丰满(mǎn)度(dù)，优质的白(bái)芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端(duān)大小不一(yī)，一头(tóu)为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的(de)香(xiāng)味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是(shì)一种(zhǒng)淡淡(dàn)的(de)幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　选择(zé)白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分的色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是(shì)染色的;假如断口部分是(shì)白色，那就(jiù)阐明(míng)这种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用打湿的(de)手绢(juàn)或(huò)纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不(bù)掉色(sè)的是(shì)真货，不然可能是(shì)假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细微的甜感，有(yǒu)芝麻(má)香味，不(bù)会有(yǒu)任何异味(wèi);而染色的芝麻有种古怪的(de)机油味，或者说(shuō)有除了(le)芝麻香味之外(wài)的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补血(xuè)明目(mù)、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头(tóu)发(fā)早白、贫血萎(wēi)黄(huáng)、津液(yè)缺(quē)少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一(yī)般人群均可(kě)食(shí)用

　　　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少(shǎo)者食用;适合(hé)身(shēn)体虚(xū)弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘者食(shí)用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血(xuè)性本质者食(shí)用(yòng);

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻者忌(jì)食;依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌(jì)食。

　　　　每天(tiān)10~20克