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一公里大概要走几(jǐ)分钟

  一公里大概要走11-12分钟的。

  通常来说,1公里路(lù)需要走11-12分钟。正常成年(nián)人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年人和小孩的步行速度(dù)会稍慢一些,通常为0.4米(mǐ)/秒到(dào)1.4米/秒(miǎo)。 而有研(yán)究结果发现(xiàn),走路(lù)速度每(měi)增加0.1米/秒(miǎo),死亡(wáng)危险就(jiù)会下(xià)降12%。

一公(gōng)里大概多少步

  是(shì)1700步左右的。

  步行1公(gōng)里不同(tóng)速度步数不同,一(yī)般(bān)为1700步左(zuǒ)右。

  正(zhèng)常(cháng)人的(de)步行速(sù)度如下:散步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。

  步行,4.5~6千米/小时。

  快(kuài)走,6~7.5千米/小(xiǎo)时。

公里与(yǔ)千米的区(qū)别(bié)

  公里是由市(shì)制单(dān)位“里”的衍生的一个单位(wèi),就像(xiàng)公斤与斤(jīn)是(shì)一样的,在本(běn)质上都是属于中(zhōng)国传统的单位,在日常生(shēng)活中(zhōng)人们早已(yǐ)习惯(guàn)用公里来表达距离(lí)的单位,所以这就是现在依旧有人使用该单位(wèi)的原因(yīn)。

  千米(mǐ)俗称公里(lǐ),一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示(shì),在(zài)1790年5月的时候由(yóu)法(fǎ)国(guó)科学家组成的特别委员会定制的标准,之(zhī)后(hòu)就一直延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(公厘)。

  但是中国(guó)人一般用“里”用(yòng)的多,很久(jiǔ)以前(qián)就(jiù)有着几里地的称(chēng)呼,所(suǒ)以(yǐ)公里逐渐(jiàn)取代千(qiān)米在国人心中传播开来(lái),现在基本上人们都(dōu)是(shì)用公里来(lái)表示距离,但是1公里等(děng)于多(duō)少千米呢?其实还是1千(qiān)米(mǐ),都是可以相互进行换算的。

  自1929年(nián)民国推行(xíng)计量改革以来,一里就(jiù)被(bèi)特指(zhǐ)为(wèi)一市里,人们常说的“几里地”就是根据这个计(jì)量单位(wèi)来(lái)计(jì)算的,而(ér)一里(lǐ)地就是500米,也就是1公里(lǐ)的一半,所(suǒ)以(yǐ)现在人们再说一公里(lǐ)等于多少千(qiān)米的时候(hòu)就不要弄混了,一公(gōng)里就(jiù)是一千米,一里才是(shì)0.5千米。

散(sàn)步时(shí)做到三(sān)宜:

  一宜(yí):轻松,犹(yóu)如(rú)闲庭信步之态(tài),才能周身气血(xuè)平和(hé),百脉畅通,是其(qí)他(tā)运动所不及的。

  二宜:从容和缓,不宜(yí)匆忙,更不能(néng)琐(suǒ)事烦身,要顺其自(zì)然,达到益智养神(shén)。

  三宜(yí):循序(xù)渐进,量力而行,做到形动(dòng)而不(bù)疲(pí),否(fǒu)则(zé)容易伤身体。

  散步的速(sù)度(dù)也有规(guī)定。

  缓步是步频缓(huǎn)慢,步幅不大的步行,行(xíng)走(zǒu)稳(wěn)健,每分钟约60~70步,适合(hé)于老年体弱者。

  快步是步频稍(shāo)快(kuài),步幅也不太大的步行,每分钟(zhōng)约120步左右(yòu),这种散步比较(jiào)轻(qīng)快,可振奋精神,兴奋(fèn)大脑,能使(shǐ)腿肌(jī)增加力量。

  还(hái)有一种比(bǐ)较(jiào)自(zì)由的(de)逍遥步,时快(kuài)时慢,且走(zǒu)且(qiě)停,行(xíng)走(zǒu)一段路程后(hòu)可以休息,继而再走。

  步行方(fāng)法(fǎ)还有很多(duō)。

  不管是那种形式的步行,犹如文化艺术一样,没有(yǒu)一成不变(biàn)的固定模式。

  即便是同一个人,身体状况和兴(xīng)趣爱(ài)好也(yě)常(cháng)有变化(huà),因此(cǐ),凡事随缘皆有味(wèi)。

  这个(gè)缘在步行中说来(lái)就是有恒:持之以恒(héng);有序:循序(xù)渐进;有度:适度运动。

一公(gōng)里大概多少步

  正常(cháng)行走(zǒu)一公(gōng)里大约1666—2500步。

  通常人每走(zǒu)一步约(yuē)在0.6到(dào)0.4米之间,1公里等于1000米,走一(yī)公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正确的(de)走路姿势应(yīng)该是抬头挺(tǐng)胸,目要平视,躯(qū)干自然(rán)伸直;收腹(fù),身体重心稍向前移;上肢与下肢配(pèi)合(hé)协调,步(bù)伐适中,两(liǎng)脚落地有节奏(zòu)感。

  步行做到三宜(yí)

  一(yī)宜:轻松,犹如闲(xián)庭信步(bù)之态(tài),才能(néng87的所有因数有哪些数,87的所有因数有哪些)周身气血平和,百脉(mài)畅通,是(shì)其他运动(dòng)所(suǒ)不及(jí)的。

  二宜:从容和缓,不(bù)宜匆忙,更不能琐事烦身(shē87的所有因数有哪些数,87的所有因数有哪些n),要顺其(qí)自然(rán),达到益智养神。

  三宜:循序渐进,量力而行,做到形(xíng)动而不(bù)疲,否则容易伤身体。

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