烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)农(nóng)药(yào)残(cán)留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等为什么梅西的人缘远比c罗好功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)为什么梅西的人缘远比c罗好止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜的(de)。

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