伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法是伦巴(bā)根本(běn)步有走步(bù)、方(fāng)步、纽(niǔ)约步、定点转、库克(kè)拉(lā)恰、手接手六种(zhǒng)的。

　　关于伦(lún)巴根本步有哪些 称号(hào)，伦(lún)巴根本步(bù)法(fǎ)以及伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦(lún)巴根(gēn)本步有几种，伦巴根本步法(fǎ)，伦巴根本步组合视频，伦巴根本步时刻步分化等问题(tí)，小编将为你收(shōu)拾以下常识(shí)：

伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步(bù)有走步(bù)、方步、纽约(yuē)步、定点转(zhuǎn)、库克(kè)拉(lā)恰、手接手六种。

　　伦巴是(shì)拉丁(dīng)舞项目之一，特点是舞(wǔ)姿诱人，较(jiào)为浪漫，性感与热心，它的脚步曼妙(miào)纠缠(chán)，有爱，考究身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款(kuǎn)摆(bǎi)，敬而远之的撩(liāo)拨(bō)，是表达男女倾慕情(qíng)感的一种舞蹈。

拉(lā)丁(dīng)舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号

　　 　　伦巴(bā)是古巴表达爱情的(de)舞蹈，节奏稍(shāo)缓慢，动(dòng)作舒(shū)展(zhǎn)，也(yě)可算是(shì)恰恰(qià)的“抒(shū)发版(bǎn)姐妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要时(shí)刻坚持“外柔内刚，力(lì)在其间”的感觉，看起来(lái)很柔软(ruǎn)圆润(rùn)，实际(jì)上力(lì)气贯(guàn)穿(chuān)全身，并加上(shàng)很多(duō)的操练(liàn)，才干有(yǒu)舒(shū)展流通(tōng)的效果。

　　下(xià)面便是我收拾的拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号，一同来看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步(bù)，向前走(zǒu)时重心在前(qián)脚，身体跟着前脚的迈出一同向前，起(qǐ)伏(fú)和速度相同；撤退时重心(xīn)在后脚，身体随后脚的后撤(chè)而敏(mǐn)捷向后移动。

　　移动进程中，胯步跟(gēn)着脚步向上传输(shū)的(de)力而滚动。

　　移动的(de)一只脚，对应别的的上臂向(xiàng)内侧(cè)下(xià)方画圆再打直。

　　不是(shì)重心(xīn)的那只脚呈脚尖着地状(zhuàng)，脚尖绷(bēng)直。

　　其他，和一般走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步(bù)的节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰(qià)的方步根本相同，双脚分隔(gé)与肩(jiān)同宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时(shí)，先左(zuǒ)脚上正(zhèng)前方(fāng)，完结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重(zhòng)心在两脚间更倾向前脚(jiǎo)些。

　　&时左脚通过右(yòu)脚，“4”左脚抵(dǐ)达左(zuǒ)面(miàn)原位，“1”时，重心敏捷(jié)搬运鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号(yùn)到(dào)左(zuǒ)脚，右脚半(bàn)脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤(chè)出，“3”时，重心跟从(cóng)右(yòu)脚，左脚为半(bàn)脚掌，&时右脚(jiǎo)通(tōng)过左脚往身体右(yòu)侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬运到右脚(jiǎo)。

　　    与其它脚步不同，方步不可以左右脚(jiǎo)交流，有必要左脚上(shàng)步，右脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈现出左脚在右侧前方，上臂(bì)向左后上方翻开(kāi)的姿态(tài)，然(rán)后(hòu)回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰的定(dìng)点转相(xiāng)同(tóng)，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体(tǐ)向(xiàng)右后方旋(xuán)转(zhuǎn)180度，重心搬(bān)运为左(zuǒ)脚，&时重心上(shàng)到右脚，一(yī)起(qǐ)左脚通过右脚向身侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进程中留(liú)意(yì)放松(sōng)胯(kuà)部(bù)，旋转时恰当“留头”，即(jí)头比(bǐ)身(shēn)体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是伦巴根本(běn)胯形“立体8字胯(kuà)”的扩展使(shǐ)用，每(měi)一个(gè)脚步中，胯都要(yào)选用(yòng)立体8字(zì)的根底。

　　这个8字并(bìng)非通过扭胯而得到的，而是通(tōng)过重心得(dé)搬(bān)运与左右脚和(hé)地上的(de)效果(guǒ)而产弹力(lì)，这个(gè)力向上传输到放松(sōng)的胯部而得到(dào)，此刻腰部(bù)及上身呈肌肉紧绷的(de)状况，并不随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出(chū)右脚，身体(tǐ)重心向右移动，胯骨随重心(xīn)向右前滚动，抵达(dá)极限后下压胯骨(gǔ)，转到中心时(shí)重心(xīn)抵达两腿之(zhī)间，然后重(zhòng)心向左(zuǒ)移动，胯骨随(suí)重心向左前(qián)滚动，抵达极限后下压(yā)胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节(jié)奏与前面(miàn)脚(jiǎo)步相同。

　　规范姿(zī)态站立(lì)，“2”时左脚向右后方撤出，一起重心到(dào)左脚(jiǎo)，然(rán)后“3”时(shí)身体面临原方(fāng)位(wèi)左(zuǒ)手的方向，即逆时针(zhēn)旋转(zhuǎn)90度。

　　然(rán)后&时向前迈出左(zuǒ)脚，重心跟从，“4”是身体(tǐ)顺时针(zhēn)旋转(zhuǎn)180度，“1”时完(wán)结，重心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞(wǔ)蹈(dǎo)进程中不要(yào)摇(yáo)头摆尾，也不要一向(xiàng)垂(chuí)头看脚。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练习办法：

　　 　　1 行进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步。

　　 　　3 行(xíng)进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部(bù)分重心移(yí)动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能办(bàn)法：

　　 　　八种从半重心(xīn)到(dào)全重心步型技能关键：剖析脚步(bù)、步序(上接下序)、音乐(lè)(节奏、时刻值分配)、转度(胯(kuà)与(yǔ)身体四分之一转几分(fēn)之几)、脚位(wèi)(脚与脚之(zhī)间(jiān)的联系(xì))、脚法(脚的方(fāng)位与(yǔ)地板的联(lián)系，即足着点(diǎn))。

　　主力脚的踩、转(zhuǎn)、推、擦地通(tōng)过(guò)地板。

　　腹(fù)骨沟反效果打开(kāi)。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘(zhǒu)骨转向。

　　立体站姿(zī)。

　　主力脚膝(xī)部超深(shēn)直(zhí)对(duì)地板施压。

　　 　鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号　拉丁逗(dòu)纤(xiān)克罗(luó)斯(sī)(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足与后(hòu)足相距15公分，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主(zhǔ)力脚转出(chū)来的一个(gè)方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前(qián)、后、左、右、左山弯仿前、右前、左(zuǒ)后、右后(hòu)。

　　有压力(lì)的动作。

　　除(chú)前(qián)面的动作后脚跟起，其它方向均(jūn)不起跟。

　　部分重(zhòng)心动作。

　　功用是引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任(rèn)何方(fāng)位所做的库克拉恰的动(dòng)作，与库克(kè)拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本步：踩、转、推(tuī)、擦地通(tōng)过地(dì)板，滚动、律(lǜ)动(dòng)、移动(dòng)三要(yào)素(sù)充分运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足在(zài)原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第(dì)三步(bù)：左足向侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足(zú)撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足在原地（LF in Place），重心移到(dào)左(zuǒ)足。

　　 　　第六步：右足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人舞步，它(tā)的榜首(shǒu)、二、三(sān)步(bù)是女士的(de)第四(sì)、五(wǔ)、六步，而它的第四、五、六步是女士(shì)的(de)榜首、二、三(sān)步(bù)。

　　 　　关(guān)于脚的移动还牵涉到膝盖和(hé)臀部的动作，当左(zuǒ)脚移动向(xiàng)前时膝盖是松懈的，当重(zhòng)心(xīn)上到(dào)左脚时(shí)膝盖是(shì)直的，而此刻(kè)臀部则和婉地移向左，然(rán)后(hòu)右膝略微松懈；当重心移回右脚时，右膝是(shì)直的而臀部则和婉地移向右，此(cǐ)刻左(zuǒ)膝稍松懈；当重心(xīn)向侧(cè)移到左脚时，左膝是直的左臀(tún)和婉地移向左(zuǒ)，右膝稍松懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动(dòng)向(xiàng)前时(shí)，是先(xiān)脚背举高以脚尖加一些揉捏入地板，然后再(zài)到(dào)脚掌(zhǎng)相同坚持(chí)揉捏入(rù)地板，当(dāng)全脚板着地前(qián)脚跟(gēn)就已放(fàng)低(dī)了；当撤让步(bù)时，先是用移动脚的(de)脚掌然后脚(jiǎo)尖，当重心彻底移转时(shí)脚跟(gēn)就放低了，而此刻(kè)非重心脚(jiǎo)的脚跟容许天然的(de)脱离(lí)地板。

　　 　　别的说(shuō)到闭式握(wò)持，在(zài)伦(lún)巴、恰恰(qià)恰、森巴的(de)闭式握(wò)持是相同的.，舞伴间分隔约十五公(gōng)分宽(kuān)，女士稍在男人的(de)右(yòu)侧(cè)，男(nán)人右手放在(zài)女士背面盖住女士左肩脾骨的下(xià)方，右手(shǒu)臂(bì)构成和(hé)婉的弯(wān)度，手(shǒu)肘(zhǒu)大约(yuē)到胸部(bù)的高度；女士的左手臂轻轻地放置于男人右手臂(bì)上，顺着它(tā)的弯度，一(yī)起女士的左手轻(qīng)轻地歇(xiē)息(xī)在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持(chí)和婉弯度，大约和右手臂相(xiāng)对称，可是左(zuǒ)前臂须高(gāo)举。

　　左(zuǒ)手和手(shǒu)腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士的右手被男(nán)人轻轻地握在左手里。

　　男人的左手和(hé)女士的右(yòu)手须坚持在两个(gè)身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号