酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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