烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血(xuè)糖(táng)的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要(yào)切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入(rù)已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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