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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种(zhǒng)类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤(yóu)其(qí)是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外(wài)表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的(de)老练度(dù)，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜(gu当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句ā)好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之(zhī)摸(mō)起来有点(diǎn)软的(de)南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去(qù)感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不(bù)行(xíng);买京绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于(yú)南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来(lái)维(wéi)护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这(zhè)些(xiē)粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳(bó)或(huò)突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句(pí)稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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