酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在(平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字zài)酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容(róng)易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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